Schizandra Čínska (Schizandra chinensis)

Schizandra čínska

Slovenský botanický názov: Schizandra čínska

Bežný názov: Schizandra čínska, Šizandra, Wu-Wei-Zi, Chisandra

Latinský názov: Schisandra chinensis alebo Fructus schizandrae chinensis

Rozšírenie: Ázia

 

Všetky chute sveta v jednom plode, zdravé telo i duch v plode schizandry.

 

Botanický popis rastliny

Schizandra je popínavá rastlina, ktorá je schopná doplaziť sa viac než do 10m vzdialenosti od svojho zdroja výživy. Jej stonky sú zdrevnatené, pri nalomeniu príjemne voňavé. Listy sú žilkované, svetlo zelené a slabé. Schizandra čínska je rastlina opadavá. Pri kvete sa tešíme z bielych niekedy ružovkastých okvetných lístkov, ktoré sľubujú príchod plodu. Plodu mnohých chutí.

 

Pôvod a rozšírenie

Domovinou schizandry je severovýchodnej Ázii, kde sa zbierali jej plody už pred dvesto rokmi pred naším letopočtom. Na základe zvyšovania dopytu po tmavých bobuliach sa pestovanie rozširovalo a vznikali plantáže. Jedny z tých najväčších sú umiestnené v severovýchodných provinciách, napr. Ťi-lin, Chej-lung-ťiang .. Dnes sa schizandra pestuje aj v Európe. Niekde môžeme nájsť za latinským názvom pripojenie Bailly, čo sú štyri začiatočné písmená botanika a lekára HE Bailloni, ktorý v r. 1866 túto rastlinu opísal ako prvý.

 

Využitie

Schizandra je považovaná za silný a účinný adaptogén. Adaptogén je termínom z alternatívnej medicíny, ktorý naznačuje, že rastlinná droga je vhodným prostriedkom pre zvýšenie odolnosti organizmu. Schizandra, ako predstaviteľ tejto skupiny, je príhodná pre navodenie pocitu pohody, vyváženie stresu a prísunu energie. Dobrým pomocníkom sú jej plody na dlhých cestách, ktoré vyžadujú sústredenosť a výdrž. Radost pribudne aj ľuďom trpiaci chronickým únavovým syndrómom. Schizandra je o úroveň vyššie než známy kofeín. Užívanie plodu schizandry má príjemnejšie nástup a dlhšiu účinnosť - až 6 hodín. Pri nerozhryznutí bobuliek sa povzbudzujúci účinok dostavuje niekedy až za hodinu. Úplným rozhryznutím či prípravou nálevu z rozdrvených plodov sa účinok umocní. Povzbudzujúca pôsobnosť plodu schizandry nie je pre organizmus nijako zaťažujúca. Dá sa povedať, že čoho je veľa, toho uberie a tam kde chýba, doplní.

V čínskej medicíne sú tmavomodré plody využívané už po dlhé stáročia ako pomocník pre zvýšení sily a chuti na milovanie. Schizandra čínska je schopná zvyšovať hladinu oxidu dusíka, ktorá je dôležitým faktorom pre prekrvenie tkanív. Funguje aj ako omladzujúci kúra pre obličky, ktoré sú dôležité aj pre potenciu u mužov.

Je známe, ľudská pečeň sú jednou z najdôležitejších staníc tela, preto potrebuje tu najlepšiu starostlivosť schizandry. Je schopná predĺžiť život a uľahčiť prácu a to vďaka lignanom. V tradičnej čínskej medicíne je schizandra využívaná aj pri tých najťažších prípadoch poškodenia pečene - napadnutia hepatitídou. Zo zdravých pečene vyplýva aj čistenie krvi. U diabetikov podporuje lieky spojené s diabetes a evidentne normalizuje hladinu cukru v krvi.

 

Účinné látky

Wu-Wei-Zi čiže schizandra obsahuje vlákninu, bielkoviny, vitamíny E a C, beta-karotén. Zo stopových prvkov sú tu v zastúpení selén, jód, kobalt, sodík, draslík, zinok. Ako ďalšie sú v semenách prítomné mastné kyseliny - linolová, linolénová, olejová. Lignany - schizandrin A, B a C, pseudo-y-schizandrin, E-gomisin A až G, y-schizandrin, schizandrol a ďalšie.

 

Tradičné dávkovanie

Tradične sa dávkovanie schizandry sa riadi jednoduchým pravidlom: 1 sušený plod = 1kg telesnej hmotnosti, pričom túto sumu možno znížiť o 30%. Prekročenie dávky znamená možnosť straty požadovaného účinku, u niektorých jedincov hnačka. Maximálna odporúčaná denná dávka je 15g. Týmto spôsobom je vhodné užívať schizandru sto dní, ale účinky sú citeľné už po pár týždňoch.

Sušené plody schizandry je nutné poctivo rozhrýzť.

 

Pre stimulačný efekt: 1-3g 60 min pred výkonom

 

Pre antistresový efekt (adaptogénny): 1g sušeného plodu rozdelíme do 2-3 dávok. Vhodné je začať ráno 0,5g a pokračovať počas dňa 2x 0,25g alebo 2x denne 0,5g

 

1g = 10ks sušeného plodu schizandry

 

Upozornenie: Užívanie schizandry by mali dobre zhodnotiť tehotné a dojčiace ženy a jedinci trpiaci horúčosťou pľúc.

Pestovanie

 

Schizandru čínsku je možné vypestovať aj doma na záhradke. Mladé rastlinky je výhodné zháňať v záhradníctvach. Možno si vypestovať aj zo semienok: Semienka schizandry namočte do vlažnej vody na 24 h. Nasiaknuté sú pripravené na výsev. Pre urýchlenie klíčenia je vhodné narušiť ich štruktúru. Výsev robíme do piesčitej, priepustné pôdy v skleníku či pri izbovej teplote. Sadenice vysádzame von na jar do polotieňa minimálne s jednometrovým rozstupom. Myslime na to, že schizandra je popínavá rastlina. Potešte ju plotom, mrežou, múrom či pergolou, kde sa budete tešiť aj vy z nej. Pri dlhodobých suchách je dobré rastlinu zalievať. Raz za niekoľko rokov omladíme rastlinu zrezaním až pri zemi a to v zime. Rez však nie je nutný. Plody schizandry dozrievajú v septembri až v októbri. Lístie opadá na jeseň po získaní atraktívnej žltohnedej farby.

 

Tento text bol prevzatý z herbára webovej stránky salviaparadise.cz. Jeho kopírovanie, alebo distribúcia je zakázaná.