Gotu kola - Pupočník Ázijský (Centella Asiatica)

Gotu kola - pupočník ázijský

Slovenský botanický názov: Pupočník ázijský

Bežný názov: Gotu kola, brahmi

Latinský názov: Centella asiatica

Rozšírenie: Afrika, Ázia, Austrália

Ak chceš opäť ako mladý byť, nálev z pupočníka začni piť!

Botanický popis rastliny

Pupočník ázijský je trváca bylina obdarená okrúhlymi listami na dlhých stopkách. Má plazivý charakter a jej schopnosť tvoriť súvislý zelený koberec plne vystihuje slovné prirovnanie - pôdopokryvna. Päťpočetné biele kvety pupočníka sa zhlukujú v okoličnatom kvetenstve. Plodom je rebrovaná dvojnažka prirodzene sa rozpadajúca na dve oválna semená.

Pôvod a rozšírenie

Pupočník vyžaduje teplé vlhké prostredie, obýva teda hojne bahnité až bažinaté pôdy. Pupočník pochádza z oblasti Indie, možno ho tiež nájsť v ďalších juhoázijských štátoch či na ostrovnom Madagaskare. Pupočník sa tiež môže výnimočne objaviť aj na suchých pôdach alebo skalách až do výšky 2500 metrov nad morom.

Využitie

Pupočník má veľmi blahodarné účinky, o ktorých indickí a čínski liečitelia vedeli už pred tisíc rokmi. Známa je predovšetkým schopnosť pupočníka posilňovať nervy a zároveň pomáhať upokojovať a tlmiť depresie. Navodzuje harmóniu mysle. Jogíni už od pradávna popíjali nápoj z listov pupočníka pred pravidelnými meditáciami práve pre navodenie rovnováhy duše. Pôsobí ako sedatívum. Pupočník ázijský je zaujímavý tiež pre svoju schopnosť výrazného regeneračného účinku. Urýchli hojenie poranenej kože či vstrebávanie jaziev, ale pomôže aj od nepríjemných áft. Obsahové látky pupočníka (triterpény) povzbudzujú tvorbu kolagénu v chrupavkách a kostiach aj spojivových tkanív. Ďalej sú zodpovedné za väčšinu pozitívnych účinkov pupočníka ako silný hojivý efekt, schopnosť znižovať horúčku a vysoký krvný tlak, celkové upokojenie. Pre ženy je atraktívna predovšetkým schopnosť napínať a prekrvovať podkožia, čo sa využíva predovšetkým na odstránenie takzvanej pomarančovej kože - celulitídy. Pupočníku sa prisudzujú aj protizápalové účinky. Vďaka schopnosti uvoľňovať kŕče sa dá využiť aj ako podporná liečba astmy. Zbystruje pamäť pri učení, je nápomocný pri Alzheimerovej chorobe.

Táto vzácna bylina obsahuje chemické látky nazývané triterpeny- asiatikozidy - pomáhajú udržiavať zdravé cievy a môžu sa zúčastňovať vyrovnávaní činnosti transmiterov, chemických "poslíčkov" v mozgu.

Účinné látky

Hlavnou skupinou účinných látok sú tak zvané triterpenoidy. Triterpenoidy asiaticosidu sa prisudzujú aj schopnosti bakteriostatického pôsobenia. Pupočník je bohatý na minerálne látky a to najmä vápnik, draslík a horčík, ktorý pomáha uvoľniť  bolestivé kŕčové sťahy svalstva.

Tradičné dávkovanie

V liečiteľstve sa využíva predovšetkým list pupočníka. Tradičné je veľmi jednoduché pripraviť nálev, na ktorý je možné použiť ako čerstvé tak aj sušené listy. Tu je návod - jednu slabú čajovú lyžičku listov pupočníka prelejeme 250 mililitrami vriacej vody. Necháme vylúhovať cca 15 min, možno dochutiť medom, či cukrom. Tento nápoj je možné popíjať až trikrát denne, avšak po trojtýždňovom užívaní je vhodné urobiť aspoň sedemdňovú prestávku.

V Ázii sa čerstvé listy pupočníka pridávajú ako chutné obohatenie do šalátov alebo sa podusí a podávajú ako príloha.

Pestovanie

Pupočník ázijský možno v našich  klimatických podmienkach pestovať len ako izbovú rastlinu, nie je totiž mrazuvzdorný. Gotu kola vyžaduje slnečné a teplé prostredie, kde nedochádza k teplotným výkyvom. Ako substrát vyhovuje pupočníku najlepšie pôda s prímesou piesku, ktorá sa musí neustále udržiavať vlhká.

Tento text bol prevzatý z herbára webovej stránky salviaparadise.cz. Jeho kopírovanie, alebo distribúcia je zakázaná.